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Depuis ma naissance, j’ai passé mes étés dans un petit hameau familial Cévenol « Mon Paradis ». Cela m’a permis d’explorer mon lien profond avec la nature. C’est un endroit dans lequel je me suis toujours ressourcée physiquement et, énergiquement et émotionnellement. Au cœur de cette nature sauvage et luxuriante, je sens la puissance du lieu booster mon énergie vitale. En particulier, l’eau fraiche des rivières me revigore. Après cela, je remets à niveau ma vitamine D en lézardant au soleil sur des pierres énormes au bord d’un gouffre au son de l’eau. Un lieu propice pour mes lectures toujours riches et inspirées pour mon développement personnel. Par ailleurs, j’aime explorer les alentours pour trouver les richesses de Gaïa. Comme la cueillette d’herbes folles et sauvages pour me faire des tisanes, les cèpes et les châtaignes pour ravir mes papilles. Mais aussi, l’alimentation végétarienne, les épices, les céréales faisaient partie de mes explorations gourmandes. Par ailleurs, la pratique sportive me permet de remplir mes poumons d’un air sain et de purifier mon corps. Je m’y sens profondément actrice de ma santé. J’aime me récompenser d’une méditation sur une pierre au sommet d’un col pour célébrer la vie en moi et le temps que je m’accorde pour prendre soin de moi.

 

En parallèle, ma vie a été nourrie de nombreux récits me permettant de m’ouvrir à d’autres cultures traditionnelles et m’a donné l’envie et le goût du voyage. Premièrement, mon grand-père, ingénieur chimiste, était allé en Indes dans les années 50 afin d’y ouvrir une usine. Toute une épopée et un long périple pour s’y rendre qui me faisait rêver comme quelque chose d’exceptionnel et rare à cette époque. Je passais de nombreuses heures à observer les objets souvenirs de cette culture qui trônaient comme des trophées sur certaines étagères. Je me suis nourrie de la culture Indienne, l’alimentation, le yoga, l’ayurvéda… Une conception d’équilibre subtil entre le corps et l’esprit. C’est dans ce cadre aussi, que je me suis intéressée et passionnée pour des pratiques plus douces et plus respectueuses de mon corps… Stretching, Yoga, Pilates… Et surtout, une vision différente du mouvement et de la santé holistique qui me parle énormément!

 

Enfin, une personnalité très en lien avec ce qu’il se passe dans mon environnement. Hypersensible et empathique j’ai toujours été connectée profondément aux gens. De nature introvertie, c’était mon besoin de sentir l’invisible et l’indicible. Prendre un temps pour savoir à qui j’avais à faire. Ma spécialité, mettre les pieds dans le plat pour libérer les maux par les mots. J’aborde un sujet, un mot, pose une question ou une croyance et c’est le déclic pour la personne. Parfois, ils reviennent quelques temps après me partager ce que cela a déclenché. Les gens n’en reviennent souvent pas de ce qu’ils me livrent. C’est naturellement, que j’accompagne des gens à travers l’activité physique adaptée dans un Centre de Rééducation depuis 20 ans. Mise sur le chemin des gens accidentés par la vie. Accompagner dans la Joie, la Créativité et la bonne humeur. Remettre du mouvement. Partager avec eux la danse et l’activité physique qui m’ont toujours permis de me sentir profondément vivante et leur redonner leur élan.

 

 

 

 

En parallèle de ce parcours, j’ai voulu me mettre plus en contact avec l’humain à travers le toucher dans un premier temps en me formant au massage bien être. Puis, j’ai complété avec une formation de réflexologie plantaire pour soutenir la santé globale de mes clients, les aider à écouter les maux de leur corps pour avancer sur leur chemin de vie. J’ai ce besoin de se sensibiliser les personnes à leurs corps et leurs ressentis, son fonctionnement, ses besoins et l’importance d’en prendre soin. Ses cris sont porteurs de sens pour ceux qui prennent le temps de les écouter. Puis enfin, je me suis ouverte à l’énergétique à travers le Reiki.

 

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de pouvoir combiner plusieurs activités et d’investir mes différentes compétences liées au mouvement: activité physique adaptée, danseuse et accompagnatrice de santé et de bien-être.

 

Frédérique

 

 

Mon éthique

 

“Prendre soin de son corps pour que son âme s’y sente bien” Jacques Salomé.

 

Je vous accueille dans un cadre bienveillant. Je mets mon empathie et mon savoir-faire au service des personnes qui se sentent acteur de leur bien-être et de leur santé.

Mon désir est d’apporter une solution adaptée à vos objectifs et à vos besoins. Que ce soit pour retrouver le bien-être, vous soutenir dans un moment difficile physique ou psychologique, un corps plus souple et détendu, perdre du poids, reprendre le sport…

Nous serons co-créateurs pour des résultats pérennes car le changement durable viendra avant tout de vous.

A travers le massage, la réflexologie ou le coaching sportif, vous aidez à prendre soin de vous, de votre corps et de votre détente psychique.

 

Ecoute- Présence- Attention- Adaptation- Bienveillance- Empathie- Soutien

 

L’accompagnement  est un art créatif, qui est en constante évolution, en constant mouvement comme la Vie même.

Très sensible à l’environnement et aux bienfaits de gaïa, j’utilise des huiles de massage ou des crèmes issues de l’agriculture biologique, sans perturbateurs endocriniens.

 

Je vous propose un accompagnement personnalisé, sur mesure, et adapté à votre besoin lors de chaque séance.

Mes services ne se substituent en rien à des actes médicaux ou traitement allopathiques et ne peuvent que les accompagner.

En cas de problèmes de santé, il convient de consulter un médecin

 

Bio professionnelle:

20 ans d’expérience professionnelle en tant qu’enseignant d’activité physique adaptée au CMPR d’Héricourt

  • Pilates
  • Une prise en compte globale de la personne, allant d’athlètes de haut niveau à des personnes n’ayant jamais fait de sport auparavant
  • Une réhabilitation physique
  • Une réathlétisation après un accident de la route ou de la vie…
  • Renforcement musculaire
  • Travail cardio-respiratoire
  • Spécialisée dans la prévention des douleurs lombaires et dorsales
  • Gymnastique hypo-pressive et abdos sans massacre
  • Récupération et amélioration des qualités physiques…
  • Une préparation physique d’athlètes handisport pour réaliser le défi  Cycl’Océan.
  • Développement de la Cyclodanse.

20 ans d’expérience professionnelle en tant qu’animatrice de stretching et de gymnastique d’entretien

  • Travail spécifique de la souplesse et de la récupération des amplitudes articulaires et musculaires
  • Techniques de stretching au moyen de différentes postures
  • Stretching global actif
  • Prise de conscience corporelle

Interventions en entreprise depuis 2015 pour la pratique d’activité physique à visée préventive, Gestion du stress, Massage assis.

  • Vipp et Philippe
  • Conseil régional

Praticienne de massage bien-être et massage assis

  • Massage en cabinet
  • Evènementiels

Réflexologue Plantaire

  • Séance de réflexologie plantaire
  • Traitement préventif
  • Détoxification de l’organisme

 

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