Le Massage Sportif

Le massage sportif est un outil précieux pour le sportif(ve) pour le préparer à l’effort pour la performance ou pour sa récupération à l’issue d’une compétition.

 

Vertus du massage bien-être

En quoi consiste le massage sportif?

Il consiste à préparer le corps pour être performant pour un entrainement ou une compétition ou bien aider le corps à récupérer le plus rapidement possible. Il s’agit d’une technique à la fois souple et très précise qui se doit d’être très personnalisée pour répondre aux attentes précises de chaque sportif dans sa discipline. J’utilise des techniques de massage suédois et de deep tissue pour relâcher en profondeur les muscles et les tissus conjonctifs. Il se doit d’être également une technique pragmatique et « tout terrain », praticable aussi bien au sol que sur table, quels que soient les conditions et le temps dont on dispose.

 

Que m’apportera ce massage sportif?

Avant l’entraînement ou la compétition:

  • chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides
  • préparer les muscles et les articulations afin d’éviter les blessures

 

Après l’entraînement ou la compétition:

  • favoriser la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l’effort physique
  • prévenir l’apparition des courbatures après les efforts
  • détendre intégralement le corps en enlevant les tensions
  • réduire la fatigue

 

Quelle vision je vous apporte au delà de ce massage?

D’une formation universitaire Master 2 STAPS en activité physique adaptée et un DU de préparation physique Gilles Cometti, je travaille en parallèle en centre de rééducation et dans le milieu associatif sportif depuis plus de 20 ans. D’autre part, ayant moi même évolué en nationale 2 et 3 de volley et pratiquante sportive régulière, j’ai une solide expérience dans les exigences sportives de haut niveau et de loisir.

J’accompagne des sportifs dans leur réathlétisation après une blessure, j’élabore des plans d’entrainement en cardio ou muscu par rapport à un objectif précis.

Je peux vous guider dans de nombreux domaines concernant votre pratique et préparation physique…  Souplesse, mobilité, prévention, optimisation de votre performance, préparation mentale

N’hésitez pas à me contacter, je vous renseignerai avec grand plaisir.

 

Mes Offres Sportives:

Massage sportif:

60 min…. 69€

75min… 82€

 

Massage sportif sectoriel et réflexologie pour les sportifs:

30 min de massage sportif sectoriel+ 45min de réflexologie…. 69€

60 min de massage sportif+45min de réflexologie…. 95€

 

Massage +préparation physique:

Devis personnalisé est établi en fonction du rythme souhaité et de l’objectif poursuivi.

* N’hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires 06-19-33-68-11.

Les bienfaits MASSAGE SPORTIF / Suédosportif ® compétition de CROSSFIT – YouTube