Enseignante en activité physique adaptée depuis 25 ans, praticienne en massage bien-être et réflexologue, j’interviens depuis 2015 auprès des entreprises, collectivités et CSE du Pôle métropolitain Nord Franche-Comté Belfort-Montbéliard pour prévenir les TMS, réduire le stress et améliorer la qualité de vie au travail.

 

Mes interventions

• Ateliers et mini-conférences (1h à 2h): pour sensibiliser et prévenir. Exemples: éveil musculaire, gestes et postures, gestion du stress, de la fatigue et du sommeil.
• Séances régulières (45min à 1h): pour un effet préventif durable et la cohésion d’équipe. Exemples: stretching, renforcement, Pilates, prévention du dos, réflexologie.
• Journées ou demi-journées bien-être: des pauses santé pour tout le personnel, ou un projet fédérateur comme un semi-marathon ou un raid collectif.
• Massage assis: 15 à 20 min par salarié, sur une chaise ergonomique, habillé, directement dans les locaux. Idéal pour un évènement ou une journée QVT.
• Atelier gestion du stress: une demi-journée animée avec Gilles Poiriez, préparateur mental. Il comprend de la théorie et des outils pratiques pour gérer la pression, la charge mentale et les émotions.

 

Les bénéfices

• Contribue à la prévention des risques psychosociaux (stress, épuisement)
• Engage l’entreprise en faveur de la santé et la qualité de vie au travail
• Participe à la réduction de l’absentéisme
• Aide à soulager les tensions du dos et des épaules
• Apprend les bons gestes et postures
• Soutient le retour au travail de l’employé suite à un arrêt prolongé

Pourquoi ces interventions

Les troubles musculosquelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs: douleurs de dos, d’épaules, de poignets… Ils représentent aujourd’hui près de 90% des maladies professionnelles reconnues en France. Avec le stress au travail, ils pèsent lourdement sur les entreprises: absentéisme, baisse de la qualité de vie au travail, difficultés de recrutement et de maintien dans l’emploi.

 

Les bienfaits de l’activité physique régulière sur la santé et la qualité de vie ne sont plus à démontrer. Pratiquée sur le lieu de travail et adaptée à chacun, elle aide à prévenir les douleurs, à entretenir la mobilité et à mieux gérer le stress.

La réflexologie et le massage assis offrent en complément un vrai temps de détente. En quelques minutes, ils permettent de relâcher les tensions physiques et nerveuses, et d’aider les salariés à mieux faire face aux pressions du quotidien.

Source: INRS, d’après le rapport annuel 2024 de l’Assurance Maladie.

Pourquoi faire appel à moi

• 23 ans en centre de rééducation, spécialisée dans la prévention du mal de dos
• Master 2 STAPS en activité physique adaptée et santé
• Des interventions en entreprise depuis 2015
• Matériel fourni et des séances adaptées à tous les niveaux.

 

Ils me font confiance

Vipp et Philippe

Conseil Régional

UTBM

Institution Sainte Clotilde

Samsah-Savs Belfort

 

Parlons de votre projet: devis gratuit et sans engagement.