Coaching sportif
Pour Qui?
- Particuliers
- Petits groupes
- Entreprises
Pourquoi?
- Se remettre en forme après une blessure, un accident, un accouchement…
- Pratiquer un sport pour une prévention santé.
- Apprendre à adapter son activité en fonction d’une pathologie spécifique.
- Préparer ses vacances sportives au ski, en vélo…
- Apprendre à s’étirer et gagner en souplesse.
- Pratiquer une activité de bien-être ou de détente.
- Perdre du poids.
- Se préparer physiquement à un objectif.
Comment?
La méthodologie employée et les exercices effectués seront entièrement adaptés aux besoins de la personne.
1ère Phase: Bilan
Lors de notre première rencontre, je ferai un bilan personnalisé afin de cerner vos aspirations et de planifier un plan d’entraînement adapté à vos besoins. Cette phase consiste à recueillir un ensemble d’informations primordiales pour adapter un plan d’entrainement : médicales, hygiène de vie, habitudes alimentaires … pour établir un « diagnostic » précis afin de pouvoir orienter notre action. Au cours de cette première approche que nous évaluerons votre condition physique générale.
2ème Phase: Séances
Ensuite, nous établirons un plan d’intervention afin de vous accompagner dans la réalisation de votre objectif ainsi que le nombre de séances à planifier. Elles se dérouleront en extérieur ou dans mon local en fonction des objectifs poursuivis. Je vous encadrerai, dans le respect de votre intégrité physique, mais veillerai également à vous dynamiser pour optimiser vos résultats.
Régulièrement, nous réévaluerons votre condition physique afin d’évaluer vos progrès et le chemin qui nous reste à parcourir pour atteindre l’objectif fixé.
3ème Phase: Bilan
Lorsque vous arriverez au terme du plan d’intervention, nous ferons un bilan: résultats, plaisir, satisfaction, questions, remarques, suggestions… Tout est analysé ensemble dans le but de vous apporter une prestation de qualité, à la hauteur de vos attentes.
Durée, fréquence et contenu à définir en fonction des besoins de la personne.
