Coaching sportif 

Pour Qui?

  • Particuliers
  • Petits groupes
  • Entreprises

Pourquoi?

  • Se remettre en forme après une blessure, un accident, un accouchement…
  • Pratiquer un sport pour une prévention santé.
  • Apprendre à adapter son activité en fonction d’une pathologie spécifique.
  • Préparer ses vacances sportives au ski, en vélo…
  • Apprendre à s’étirer et gagner en souplesse.
  • Pratiquer une activité de bien-être ou de détente.
  • Perdre du poids.
  • Se préparer physiquement à un objectif.

 

Comment?

La méthodologie employée et les exercices effectués seront entièrement adaptés aux besoins de la personne.

1ère Phase: Bilan

Lors de notre première rencontre, je ferai un bilan personnalisé afin de cerner vos aspirations et de planifier un plan d’entraînement adapté à vos besoins. Cette phase consiste à recueillir un ensemble d’informations primordiales pour adapter un plan d’entrainement : médicales, hygiène de vie, habitudes alimentaires … pour établir un « diagnostic » précis afin de pouvoir orienter notre action. Au cours de cette première approche que nous évaluerons votre condition physique générale.

2ème Phase: Séances

Ensuite, nous établirons un plan d’intervention afin de vous accompagner dans la réalisation de votre objectif ainsi que le nombre de séances à planifier. Elles se dérouleront en extérieur ou dans mon local en fonction des objectifs poursuivis. Je vous encadrerai, dans le respect de votre intégrité physique, mais veillerai également à vous dynamiser pour optimiser vos résultats.

Régulièrement, nous réévaluerons votre condition physique afin d’évaluer vos progrès et le chemin qui nous reste à parcourir pour atteindre l’objectif fixé.

3ème Phase: Bilan

Lorsque vous arriverez au terme du plan d’intervention, nous ferons un bilan: résultats, plaisir, satisfaction, questions, remarques, suggestions… Tout est analysé ensemble dans le but de vous apporter une prestation de qualité, à la hauteur de vos attentes.

Durée, fréquence et contenu à définir en fonction des besoins de la personne.

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